Les fruits secs sont ils intéressants pour notre santé ?

Les fruits secs sont ils intéressants pour notre santé ?

Ces derniers temps, on a tous observé une invasion des fruits secs surtout chez les français. Pourquoi ceci ?

Les fruits secs sont utilisés à l’origine dans le cadre apéritif ou de grignotage. Mais les fruits secs qui sont les abricots, les dattes, les figues etc., qui proviennent des fruits que nous connaissons tous.  Sont toujours confondus avec ce qui est appelé les oléagineux, et ce sont des fruits secs qui proviennent des arbres qui donnent de l’huile comme : les olives, les amandes, les cacaouette etc.

On s’est rendu compte depuis l’histoire des Omega 3 et les Oméga 6, que beaucoup de gens ont considérer  que c’était bon pour leur santé de prendre des amandes. En réalité vous buvez del’huile à ce moment là, il est bon d’en prendre, mais, en une petite quantité.

Les fruits secs sont caractériser par leur richesse en Omega 6 qu’est dangereux beaucoup parce que ça contribuerai d’engendrer d’être plus gros. Et parce qu’aussi ça va vous égaliser tellement l'appétit, ce qui vous poussera de manger plus de quantité pendant les repas.

  Donc n’abusez pas des fruits secs.